Griffonia

Denumirea științifică: Griffonia simplicifolia
Clasificare botanică: Familia Caesalpiniaceae (Caesalpiniaceae)
Descrierea botanică: o plantă leguminoasă și cățărătoare, care se găsește în savana, tufișurile și pădurea din Africa de Vest. Își asumă rapid, în timpul creșterii sale, fizionomia unui copac sau arbust a cărui dimensiune poate ajunge la 3 m. Înflorirea sa dă flori verzi care poartă păstăi negre. Frunzele sale sunt alternative și fără păr.
Forme și preparate: decocturi, extracte, tablete, capsule, tincturi.
Părțile plantei utilizate:Toate elementele și părțile (rădăcină, tulpină, scoarță, frunze, flori și semințe) pot fi utilizate în medicina tradițională și locală pe bază de plante, dar cea mai bună concentrație de 5-HTP se găsește în semințele care sunt recoltate și exportate după uscare.
Substanță activă: 5-HTP ( 5-hidroxi-triptofan) este un aminoacid precursor al neurotransmitatorului serotonină numită și “substanța fericirii”. Serotonina este unul dintre principalii neuromediatori ai sistemului nervos,mulţumită acestui mediator celulele nervoase comunică între ele.
Celelalte componente sunt vitaminele, antioxidanții și mineralele: alcaloizi (hrtioerectina B, 3-carboxi-6-hidroxi-β-carbolina, hrtiosulawesina, 5-hidroxiindol-3-carbaldehida, 5-hidroxi-3- (2-hidroxietil) indol, trigonelina, 5-hidroxitriptamina, grifonina [1] Lectine (rodamina).
Dozare: între 50 și 100 mg de principiu activ (5-HTP), în general dimineața și cel puțin o lună.
Indicații terapuetice: Tulburări de comportament: atacuri de panică, depresie(ușoară sau moderată) , emotivitate, timiditate, anxietate, agresivitate, pierderea stimei de sine, lipsa bucuriei;
are proprietăți termogenice și adaptogene, îmbunătățind starea de bine și ținând sub control furia;
Tulburări de dispoziție asociate menopauzei şi sindromului premenstrual (SPM);
Tulburări de somn: insomnie, somn agitat, dificultăți de adormire;
Tulburări ale apetitului, adjuvant în diete: bulimie, obezitate (persoanele care iau 5 HTP îşi reduc porţiile cu 10% în zilele imediat următoare administrării suplimentului, avantajul este că nu reduce apetitului şi la persoanele care nu au o problemă cu greutatea.), supraalimentare sau așa-numita “foame nervoasă” (oprește dorința exagerată de a mânca, mai ales noaptea și mai ales dulciurile);
Tulburări de coordonare: ataxie cerebrală, îmbunătățește abilitățile de orientare și coordonare;
Sindroame dureroase: cefalee, migrene, fribomialgie ( sindromul Atlas, o patologie legată și de un deficit de serotonină), perioade dureroase ( înțepeneală pe care o simțiți în deosebi dimineața);
Stare generală: prevenirea îmbătrânirii, tonicitate (acțiune antioxidantă); redă dorința și capacitatea de concentrare și comunicare, fară a provoca somnolență;
Dermatoze și alte afecțiuni ale pielii (in special pe fond de stres), răni ale pielii, inflamații ale pielii, arsuri (utilizare în medicina tradițională africană);
Constipație, lenea intestinală, impotența masculină (în medicina tradițională africană).
Avertizări: deși în general moderate, există și pot apărea mai ales dacă doza este exagerată . Acestea sunt în special probleme care pot afecta tractul gastro-intestinal: greață, flatuolență, dureri abdominale, arsuri la stomac sau altele. Această plantă conține cofeină și, prin urmare, nu este recomandată în toate cazurile de hipersensibilitate la această substanță, dar și în condiții speciale, cum ar fi sarcina și alăptarea. De asemenea, acordați atenție posibilelor efecte ale interacțiunii cu medicamentele (antidepresive sintetice) , informați întotdeauna medicul sau farmacistul dumneavoastră în cazul în care le utilizați.
Istoria plantei: Originară din Africa de Vest și utilizată întotdeauna de populațiile locale în medicina tradițională, această plantă medicinală este apreciată pentru proprietățile sale anxiolitice, de reglare a dispoziției și a somnului, precum și pentru a ajuta ca parte a unei diete de slăbire. Bogăția sa în 5-HTP, un aminoacid implicat in vivo în secreția de serotonină, îl face, în medicina pe bază de plante, o bună alternativă la antidepresive și alte neuroleptice sintetice.
Populațiile din Africa de Vest, în special în Ghana și Coasta de Fildeș, sunt familiare cu această plantă, care este bogată în virtuți vindecătoare, iar medicii lor tradiționali au știut întotdeauna cum să o folosească pentru a trata o serie de patologii, dar și ca tonic . Abia în anii 1980 oamenii de știință au fost interesați de griffonia. Constatarea eficacității sale în tratarea tulburărilor de dispoziție a permis cercetării să se concentreze pe evidențierea principiului său activ, un acid animat numit 5-HTP, în concentrație mare și care este un precursor al serotoninei naturale, un neurotransmițător esențial secretat de creier și implicat, printre altele, în reglarea dispoziției.