Ritmul natural al sănătății

Ceasul interior al corpului tău

Ritmul natural al sănătății

Te-ai gândit vreodată că și corpul tău are un program de lucru bine stabilit, la fel ca o zi de muncă?

ritmul tau natural

Cheia spre echilibru

Urmărind acest ritm natural, poți deveni mai conștient de nevoile corpului tău. Fie că vrei să previi dezechilibre sau să înțelegi mai bine semnalele pe care le primești zilnic, ceasul energetic al organelor îți oferă o perspectivă valoroasă asupra propriei sănătăți.

Ascultă-ți corpul. Respectă-i ritmul. Trăiește în armonie cu energia ta interioară și mișcă-te în ritmul tău!

Program de activitate maximă a organelor corpului

Ciclul energetic al organelor – Cum funcționează corpul tău de-a lungul zilei:

23:00 – 01:00

Vezică Biliară

Activitatea maximă a vezicii biliare – dacă dormi în acest interval, te vei trezi revigorat. Lipsa somnului afectează procesele de detoxifiere și digestie a grăsimilor.

01:00 - 03:00

Ficat

Ficatul lucrează intens pentru a curăța sângele de toxine. Acest proces este vital pentru regenerarea internă. Odihna profundă este esențială.

03:00 - 05:00

Plămâni

Corpul se oxigenează profund, asigură-te că dormi într-un mediu curat, aerisit și călduros. Dacă te trezești des la această oră, poate fi un semn că plămânii tăi sau emoțiile legate de tristețe au nevoie de atenție.

05:00 - 07:00

Intestin Gros

Trezirea naturală a corpului începe aici. Este momentul ideal pentru eliminarea toxinelor – dacă ai un tranzit regulat, acesta este momentul primului scaun al zilei. Un semn clar că organismul tău este în echilibru.

07:00 - 09:00

Stomac

Digestia este la capacitate maximă – micul dejun ar trebui să fie masa principală a zilei. Corpul tău are acum resursele necesare pentru a metaboliza eficient alimentele. După ora 19:00, stomacul își reduce activitatea, așa că evită mesele târzii.

09:00 - 11:00

Pancreas și splină

Este ora în care mintea e clară și corpul energizat. Pancreasul produce enzime digestive, iar splina susține imunitatea. Ideal pentru învățat, examene sau sarcini intelectuale. Chiar și intervențiile chirurgicale au o rată mai bună de recuperare în acest interval.

11:00 - 13:00

Inima

Inima se regenerează. Evită stresul intens – e momentul potrivit pentru o pauză de prânz în tihnă, nu pentru efort fizic sau emoțional excesiv.

13:00 - 15:00

Intestin Subțire

După masă, corpul își concentrează energia pe digestie. Este binevenită o pauză scurtă sau chiar un power nap. Evită activitățile solicitante

15:00 - 17:00

Vezică Urinară

Organismul elimină eficient toxinele lichide. Hidratează-te bine în această perioadă – ajută la detoxifiere și susține rinichii.

17:00 - 19:00

Rinichi

Rinichii filtrează sângele și reglează echilibrul chimic al organismului. E momentul ideal pentru o plimbare ușoară sau pentru a servi cina, care ar trebui să fie ușoară și echilibrată.

19:00 – 21:00

Sistemul circulator

Nutrienții asimilați în timpul zilei sunt distribuiți către celule. E timpul pentru relaxare, lectură, meditație sau momente plăcute alături de cei dragi.

21:00 – 23:00

Tiroida și glandele suprarenale

Corpul intră într-un proces subtil de regenerare hormonală. Somnul din această perioadă este extrem de valoros – ajută la conservarea energiei pentru ziua următoare.