Vitamina B12 (cunoscută și sub numele de cobalamină sau cianocobalamina) este o vitamină hidrosolubilă, care face parte din complexul de vitamine B. Are un rol esențial pentru funcționarea și dezvoltarea celulelor nervoase și sanguine, pentru producția de ADN și ARN, prevenirea anemiei megaloblastice, susținerea sistemului imunitar, oxigenerea țesuturilor,menținerea densitășii osoase, susținerea memorie, a cogniției, echilbrarea emoțiilor, menținerea somnului, protejarea inimii, a vaselor de sânge și a retinei.

Afișez toate cele 4 rezultate

Doza zilnică recomandată de vitamina B12 este de 2.4 mcg pentru adulții cu vârste de peste 14 ani, de 2.6 mcg pentru femeile gravide și de 2.8 mcg pentru femeile care alăptează, sau în funcție de recomandările medicului dumnevoastră. Este important să prevenim toate aceste afecțiuni printr-un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și suplimente alimentare de calitate, administrate responsabil!