Vitamina E este o vitamină liposolubilă, care are un puternic efect antioxidant, protejând celulele de stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi. Vitamina E contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, nervos, cardiovascular, hormonal și reproductiv. Vitamina E are și beneficii pentru sănătatea pielii, părului, ochilor și unghiilor, având un rol anti-aging și anti-inflamator. Vitamina E mai ajută la prevenirea sau tratarea unor afecțiuni precum anemia, bolile cardiovasculare, diabetul, cataracta, boli degenerative ale creierului și tumori.

Afișez toate cele 10 rezultate

Doza zilnică recomandată de vitamina E este de 15 miligrame (mg) pentru adulți și de 10 mg pentru copii. Doza de vitamina E poate varia în funcție de vârstă, greutate, starea de sănătate și nivelul de stres. Pentru a obține doza optimă de vitamina E, se recomandă o alimentație variată și echilibrată, care să includă surse naturale de vitamina E. În unele cazuri, se poate recurge la suplimente de vitamina E, dar numai cu avizul medicului, deoarece un exces de vitamina E poate provoca efecte adverse precum greață, diaree, sângerări, dureri de cap sau interacțiuni cu unele medicamente. Este important să prevenim toate aceste afecțiuni printr-un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și suplimente alimentare de calitate, administrate responsabil!