Uleiurile esențiale pot reduce stresul, anxietatea și insomnia, datorită proprietăților lor sedative, calmante, antidepresive și relaxante. Uleiurile esențiale pot echilibra sistemul nervos, pot induce o stare de liniște, de pace și de somnolentă, ajutând la combaterea tulburărilor de somn și a stărilor de agitație. În plus, acestea oferă o senzație de calm, de confort și de serenitate, care poate îmbunătăți starea de fericire și de armonie a persoanei care le folosește.

Uleiurile esențiale pot fi folosite în mai multe moduri pentru a obține efectul: inhalarea directă (câteva picături de ulei esențial pe un șervețel și se inspiră profund), inhalarea cu aburi (câteva picături de ulei esențial într-un bol cu apă fierbinte și se inhalează aburul, acoperindu-se capul cu un prosop), difuzarea în mediul ambiant: se folosește un difuzor electric sau un difuzor cu umidificator, în care se pun câteva picături de ulei esențial și apă). Aplicarea locală (se diluează uleiul esențial într-un ulei purtător, și se masează pieptul, gâtul, spatele, pielea sau scalpul sau tălpile cu amestecul obținut). Baia aromată (câteva picături de ulei esențial în apa de baie, împreună cu un agent, cum ar fi sarea), integrate în produse cosmetice sau condimentând alimentele preferate.